Три разных лампы

Какую лампочку выбрать? Сейчас такое разнообразие, что можно растеряться. Некоторые утверждают, что нужно идти в ногу со временем и покупать новейшие светодиодные лампы, тем более они экономят электроэнергию, другие – сторонники использования старых лампочек накаливания, считая этот проверенный десятилетиями вариант самым безопасным для зрения. В продаже имеются и те, и другие, и ещё много вариантов с разной мощностью, цветом, яркостью, сроком службы. Какой вариант выбрать?

На самом деле однозначного ответа нет. Всё зависит от того, куда и для каких целей вы покупаете лампочки.

Здесь следует сделать небольшое отступление. Лампы и вообще искусственные источники света появились сравнительно недавно. До этого люди обходились естественным источником света – Солнцем. Отсюда следует логичный вывод – чем ближе по своим характеристикам свет, даваемый лампами, к солнечному – тем лучше. Казалось бы, всё просто, но на практике дело обстоит несколько сложнее. Почему? Да потому, что Солнышко на закате светит иначе, чем в ясный полдень, а в пасмурную погоду будет третий вариант освещения. И это имеет существенное влияние как на глаза, так и на мозг, которое нельзя сбрасывать со счетов.

Лампочка, как и любой прибор, имеет технические характеристики. И чтобы правильно выбрать источник освещение, их следует учитывать. Основные показатели, которые нас интересуют – это цветовая температура, световой поток, индекс цветопередачи и пульсация.

Цветовая температура лампы

Самый интересный показатель. Измеряется в кельвинах (К) и соответствует температуре источника света, который светит из-за нагрева (по определению абсолютно чёрного тела, нагретого до соответствующей температуры, если вдаваться в технические дебри). Суть вот в чём: наше родное Солнце имеет температуру 5780 К на своей поверхности. Значит, даёт световой поток примерно такой же цветовой температуры. Получается, лучше всего покупать лампочки с показателем 5700 К? Но как уже упоминалось, не всё так однозначно. Проходя через атмосферу, солнечный свет меняется. Помните, каким оранжевым может быть солнышко на закате у горизонта, повыше – желтое и лишь у зенита – почти белое. Почему это важно? «Вечерний» тёплый свет у человека ассоциируется с отдыхом, он расслабляет. Белый дневной настраивает на рабочий лад, холодный дневной с голубоватым оттенком – тонизирует.

Градация цветовой температуры

Какой свет лучше?

Смотрите на цифровой показатель, характеристики «холодный», «тёплый», «нейтральный» для разных производителей могут немного отличаться. Главное понимать суть – чем выше цветовая температура, тем «холоднее» свет, вот такой парадокс – температура выше, а свет воспринимается мозгом как холодный.

  1. 2500–3500 К. Тёплый белый свет. Обладает уютным жёлтым оттенком, ассоциируется сознанием с утренним или вечерним светом, расслабляет, создаёт уют. Отлично подходит для ночников в спальни. В гостиной создаст ощущение комфорта. В этом диапазоне светят лампы накаливания. Имеются светодиодные аналоги, дающие подобный свет. В общем, данный свет подходит везде, где требуется внести нотку расслабленности.
  2. 3500–4500 К. Естественный белый свет. Можно использовать в качестве основного освещения в доме или квартире, оптимально подходит в кухне, зале, коридоре.
  3. 4500-5400. Нейтральный белый. Рабочие места, офисы. Такой свет настраивает на рабочую волну, стимулирует умственную деятельность, помогает сосредоточиться. В жилых помещениях лучше не использовать, такой свет не способствует расслаблению.
  4. 5400 и выше. Холодный белый. В продаже имеются такие источники света, например светодиодные лампы 6400 К, они дают голубоватый свет, домой такие лучше не покупать. Обычно используются в ювелирных магазинах, в музеях, для декоративной подсветки.
Лампы с разной цветовой температурой

Конечно, тут дело личных предпочтений, но дома лучше не устанавливать лампы с цветовой температурой выше 4500 К. Хотя в качестве эксперимента источник холодного света можно повесить в ванной комнате в зоне умывальника, такой свет сам по себе бодрит, помогает быстрее проснуться.

Световой поток

Характеризует то, насколько ярко светит лампа, измеряется в люменах. Важно смотреть не на мощность, а именно на поток света. Например, лампы накаливания потребляют много электричества, а света дают меньше, чем люминесцентные с таким же потреблением электроэнергии. Светодиодные светят ещё ярче при минимальном расходе энергии.

Покупайте люмены, а не ватты!

Указывается на упаковке, в инструкции или на самой лампе. Для ламп накаливания пишут далеко не всегда, но они светят более или менее стандартно. А вот свет от разных светодиодных ламп может отличаться, даже если у них одинаковая мощность, поэтому производители данного вида светотехнической продукции должны указывать данную характеристику.

Светодиодная лампа в сравнении с лампой накаливания

Чем больше световой поток – тем лампа ярче. Но очень яркий свет может повредить глазам, поэтому следует соблюдать баланс, учитывая площадь освещаемого помещения. Лучше установить несколько неярких источников света, которые будут давать рассеянный свет, чем один весьма яркий, который будет слепить. Выбирайте лампы со световым потоком не более 1000–1300 люменов (для ориентира: 1300 люменов даёт стандартная лампа накаливая мощностью 100 Вт).

Освещённость рабочих мест, мест для чтения в норме должна составлять от 300 до 500, измеряется в люксах (не путать с люменами, световой поток и освещённость – разные вещи). Чтобы узнать точную цифру, нужен прибор, но в быту достаточно будет положиться на субъективные ощущения, когда глазам комфортно, а лампы дают рассеянный свет и не светят непосредственно в глаза, закрыты абажурами, рассеивающими плафонами и т.д.

Индекс цветопередачи

Немаловажный показатель, характеризует то, насколько источник не искажает восприятие освещаемых цветов. Минимальное значение – 1 – наихудший индекс цветопередачи с наибольшим искажением цветов, максимальное – 100 – когда цвета не искажаются вовсе и выглядят как при естественном освещении.

Ввести данную характеристику пришлось из-за того, что два источника света с совершенно одинаковыми световыми потоками и цветовыми температурами по-разному передавали цвета. Как оказалось, связано это с неравномерностью в спектре их излучения.

Что примечательно, самой лучшей цветопередачей обладают лампы накаливания! Их индекс цветопередачи Ra равен 100, т.е. они почти идеально передают цвета! А вот показатель популярных светодиодных лам от 60 (бюджетные варианты) до 95 (самые качественные образцы). В реальности большинство производителей светодиодных ламп гарантирует Ra>80.

И хотя нормой для жилых помещений считается значение не менее 80, для глаза разница между 80 и 100 имеется. Дома в зеркале человек может выглядеть немного иначе, чем на улице в глазах окружающий как раз из-за освещения лампами с низким индексом цветопередачи.

Освещение с различной цветопередачей

Пульсация

Некоторые лампы мерцают, что очень сильно «бьёт» как по зрению, так и по нервам, вплоть до расстройства работы мозга и эндокринной системы. Особенно «грешат» подобными недостатками отдельные не очень качественные люминесцентные и светодиодные лампы. Пульсация есть и у ламп накаливания, поскольку они подключены к электросети переменного тока, но они в этом плане хороши тем, что светят благодаря нагреву спирали до высокой температуры и отчасти эффект мерцания гасится тепловой инерцией, поэтому пульсация у лампочек накаливания особо не заметна.

У качественных сертифицированных ламп мерцание находится в пределах нормы, у хороших светодиодных ламп данный показатель даже лучше, чем у ламп накаливания. Определить количественные показатели пульсации можно только с помощью прибора, однако обращать внимание на это всё-таки стоит. Как? Перед покупкой проверяйте люминесцентные и светодиодные лампы на предмет работоспособности. Если будет заметно мерцание даже невооружённым глазом – это говорит об очень плохой электронной начинке такой лампы либо о заводском браке.

К тому же люминесцентные и светодиодные лампы обладают одной нехорошей особенностью – уже в процессе эксплуатации со временем иногда начинают пульсировать, даже моргать. От таких ламп нужно незамедлительно избавляться, чтобы сохранить здоровье глаз и нервы в порядке.

Люминесцентные лампы в темноте

Выводы: какие лампы лучше для зрения

Рассмотрим и сравним три наиболее популярных источника искусственного освещения в быту.

  1. Люминесцентные лампы. Другое название – газоразрядные, светят за счёт электрического разряда в стеклянной трубке, заполненной парами ртути. Уже одного этого достаточно, чтобы исключить использование таких ламп в быту. Если такая лампочка разобьётся, ртуть, как бы мало её ни было, окажется в комнате. И то, что светоотдача у этих ламп выше, чем у ламп накаливания, не спасает ситуацию. Хотя бы потому, что у светодиодных изделий этот показатель ещё лучше. В общем, люминесцентные лампы в современных условиях использовать в доме или квартире не имеет смысла.
  2. Светодиодные лампы. Экономные, имеется большое разнообразие оттенков света, нагрев незначителен, а ресурс эксплуатации – большой. Из недостатков – цветопередача ниже, чем у ламп накаливания, иногда мерцают так, что заметно даже невооруженным глазом. К тому же есть светодиоды, которые светят преимущественно в одном направлении, и если их использовать в люстрах с ориентацией электрических патронов вверх – освещаться будет преимущественно потолок.
  3. Лампы накаливания. Старые добрые лампочки накаливания не такие уж плохие, как может показаться. Да, они сильно греются, из-за чего увеличивается износ электрических патронов в люстрах и плафонах, что требуется учитывать. Потребляют больше энергии, чем светодиодные аналоги, срок службы обычно меньше (но тут как повезёт, некоторые лампочки накаливания светят годами), но у них есть неоспоримые достоинства: уютный тёплый свет, приятный для глаз, большой угол рассеивания. А самое главное достоинство – спектр свечения, благодаря чему они на первом месте по индексу цветопередачи, обогнав по этому показателю все другие источники искусственного освещения, включая светодиодные!
Две лампы в руках

Если резюмировать, то в быту актуальны светодиодные лампы c тёплым и естественным белым светом, а также лампочки накаливания, которые до сих пор по некоторым параметрам лучше источников света на светодиодах. В принципе, дома можно использовать только качественную светодиодную продукцию с высоким индексом цветопередачи, цветовой температурой от 2500 К до 4500 К в зависимости от назначения помещения и предпочтений. Никто не мешает поэкспериментировать со светодиодами нейтрально белого или холодного голубоватого света в декоративных целях. Для настольных ламп, в ночниках, для освещения спален неплохо пойдут уютные лампы накаливания с приятной глазу качественной цветопередачей. Некоторые люди чувствительны к этому параметру, поэтому для них лампы накаливания будут предпочтительнее.

Новое на сайте:

Какие лампы для глаз лучше

Три разных лампы

Какую лампочку выбрать? Сейчас такое разнообразие, что можно растеряться. Некоторые утверждают, что нужно идти в ногу со...